|
Laatste recovery training, nu mag ik weer wat harder knallen... Tevens krachttraining voor de armen en upper body. Ik kon kiezen uit twee sets maar die halve kg waren net te weinig of net te veel. Dus dan maar de hele kg. Mijn mungbonen/rode linzen idee liep letterlijk in de soep want de 12 minuten in deze snelkookpan waren duidelijk teveel haha. Nou ja volgende keer een beter kleuren pallet. Last recovery training, now I can go full out again. Also weights for the arms and upper body. I could chose out of two sets but the half kg were either too low or just a bit too much. So I chose for the full KG set. My mungbeans/red lentil idea became a soup instead of solid (in Dutch the translation is more applicable as down the drain isn't really the same as became a soup haha) as the 12 minutes in the quick cooker were obviously way too much. Next time a better colour combi pic.
|
1570 kcal
|
Vet: 40,28g | Eiwit: 110,01g | Kolhy: 182,71g.
Ontbijt: Raw Organic Food Maca Poeder, AH Diepvries Frambozen, Jumbo Bosbessen Ingevroren, Bellarom Cereal Coffee, Parc Wiener Melange, AH Basic Havermout, Milbona Magere Franse Kwark, Melkunie Halfvolle Melk, Cinnamon. Lunch: Bimbo Burger, Chef Select Vegetarische Burger. Diner: AH Witlof, Bistro Soepballetjes, Duru Mungbonen, Miras Rode Linzen. Snacks/Andere: Milbona Skyr Natuur, Banana, AH Advocado. meer...
|
|
2129 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 44 minuten, Cross trainer - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
22 sep 20 door lid: MLin01
|
ow damn, ik zag in eerste instantie lego wieltjes liggen 🤦♀️🤦♀️🤣🤣. je maaltijd is wat ....apart qua kleur. hoe was de smaak???
22 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Apart? Zeg maar gerust onaantrekkelijk 😆. Dat had groen en rood moeten zijn dus.. maar de smaak was super lekker en goed vullend 👍🏽
22 sep 20 door lid: AviaMar
|
22 sep 20 door lid: AviaMar
|
22 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Exact, wow! 👏👏 Ben m’n avondeten aan het laten zakken en ga dan ook een lichte recovery doen, vooral bovenlichaam vandaag denk ik
23 sep 20 door lid: bolleke333
|
Schijnt typisch voor mannen te zijn in de avond trainen en vrouwen eerder in de ochtend haha. Jij liever dan ik. Heb vandaag al mijn cardio gedaan ✅ Fijne training voor jou 👍🏽
23 sep 20 door lid: AviaMar
|
Avond, middag, ochtend maakt mij niet uit
23 sep 20 door lid: MLin01
|
Haha, ben nochtans zeker geen man! 😂😂😂 Als ik ga hardlopen is dat ook altijd in de voormiddag, met het werk helaas niet altijd mogelijk wanneer ik gewichten wil doen! 😎
23 sep 20 door lid: bolleke333
|
Ji_ver dat is ook niet wat ik wilde beweren ;-). MLin01 beter hoor 👍🏽. Ik zag het voorbij komen op een slide show in de sportschool zelf 🤪
23 sep 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AviaMar's Gewicht Geschiedenis
|