pocahontasssss's Logboek, 15 jan 20

Burn-out. ๐Ÿ˜ข
67,5 kg Tot nu toe verloren: 53,5 kg.    Nog te gaan: 9,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 januari 2020:
1113 kcal Vet: 33,65g | Eiwit: 84,41g | Kolhy: 109,26g.   Ontbijt: Lidl Magere Franse Kwark, Jonagold, Sondey Café Noir. Lunch: Kania Kippensoep, Wasa Vezelrijk Cracker, Sondey Rijstwafel met Pure Chocolade, Vita D'or Veggie Spread Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (7g), AH Snack Tomaten . Diner: John West Tonijnstukken in Water, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Rode Uien, Apetina Classic Block, Wasa Vezelrijk Cracker, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+. Snacks/Andere: Fairglobe Pure Chocolade 70%. meer...
Gewichtstoename van 1,9 kg per week

31 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Sterkte en beterschap ๐Ÿค— 
14 jan 20 door lid: Rommeltjes
Beterschap! Wees lief voor jezelfโ™ฅ๏ธ 
14 jan 20 door lid: happycaviq
Heel veel sterkte !! 
14 jan 20 door lid: Afvallen tot 100 kg
heel veel sterkte, het gaat eventjes duren langer mischien. Wat stappen vooruit en soms eventjes stilstaan of wat achteruit. dat hoord erbij net als bij afvallen. je komt er door!! 
15 jan 20 door lid: jonine .
Wat rot zeg! Heb je een goede coach om hier doorheen te komen? 
15 jan 20 door lid: MargreethT
hee jeetje.. sterkte en idd wees lief voor jezelf.  
15 jan 20 door lid: cmhk
Sterkte๐Ÿ‘ Neem de tijd. 
15 jan 20 door lid: annemiek rembil
Oei inderdaad niet best! Veel sterkte en niet te streng zijn hè! ๐Ÿ˜” ๐Ÿ’‹๐Ÿ’‹๐Ÿ’‹ 
15 jan 20 door lid: Sheilavanwijk
Heel veel sterkte, dat is heel vervelend dat is ook de reden waarom ik zo veel was aangekomen en nu ook hier zit 
15 jan 20 door lid: MandyKoenz
Sterkte, neem alle tijd die je nodig hebt. Een burn-out is heftig ๐ŸŒน 
15 jan 20 door lid: csiersma
Neem de tijd. Ook ervaring meegehad. ๐Ÿ‘พ 
15 jan 20 door lid: cor.vos
Ik ook een jaar geleden.. ook aangekomen.. daarom ben ik hier. Vanaf die tijd stap voor stap de goede kant op gegaan. Van nooit sporten naar 2x per week sportschool. Ook eet ik veel gezonder en kook ik veel vernieuwender, geeft allemaal energie. Sterkte en succes meis, stap voor stap!  
16 jan 20 door lid: Ann_myfit
Bedankt allemaal voor jullie support! Ik waardeer het enorm. โค๏ธ๐Ÿ˜˜ Ik probeer nu hulp te zoeken en alles weer op te pakken.  
19 jan 20 door lid: pocahontasssss

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


pocahontasssss's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.