Suzepluus's Logboek, 10 sep 19

Gelukkig slaap ik goed, als ik eenmaal in slaap val.
Vanmorgen half 8 wakker en eruit.
Mijn daaglijkse zoektocht naar de kat en dan pas ontbijt.
Vandaag 2 crackers met een halve plak kaas en pindakaas.
Mandarijntje tussendoor.
Een uur op de loopband, 4.6 km.
Sneller al als gisteren.
Een rest van de Marokkaans getinte groenteprut opgewarmd met extra witte en kidney bonen erdoor, volkoren puntje erbij en komkommer.
Vanmiddag niet zo veel gedaan. wat binnen, wat buiten, de sites in de gaten houden.
Een paar uur zitten lezen.
Op het menu stond Gado Gado. Ietwat aangepast, zelf de Pinda-noten saus bereid. Kroepoek erbij. Was lekker.
De 2de ster ga ik ook niet halen. Ik kom 10.000 stappen te kort.
Maar goed, dat betekent toch dat ik er 15.000 wel heb gedaan.
Het kost me punten.
Nu weer lekker verder lezen.
De vroeger donker wordende avonden lenen zich er weer voor.

Bekijk Dieet Kalender, 10 september 2019:
1393 kcal Vet: 59,33g | Eiwit: 62,15g | Kolhy: 149,58g.   Ontbijt: Gwoon Knackebrod Volkoren, Helaes Puur Pindakaas, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Molenland Jong Belegen 48+, Thee. Lunch: Goedland Bonenmix, AH Marokkaanse Wokgroente, Komkommer (met Schil), Tomaten, Deen Volkoren Bollen, Thee. Diner: Kroepoek, Komkommer (met Schil), Bruine Rijst (Ongekookt), Pindasaus, Nevo Taugé, Sperziebonen, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Alpro Soya Soja Yoghurt, Koffie met Melk, Mandarijn. meer...

10 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Suzepluus's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.