|
heerlijke proteine pannenkoekjes voor de lunch! super makkelijk te maken em erg lekker :)
|
2542 kcal
|
Vet: 53,72g | Eiwit: 121,59g | Kolhy: 333,07g.
Ontbijt: AH Mango Stukjes Diepvries, Conimex Geraspte Kokos, Healthy People Kokoswater, Banaan. Lunch: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Volkoren Brood, Knoflookpoeder, Oregano, Zwarte Peper, Basilicum, Tonijn in Water (uit Blik), Santa Maria Original Wrap Tortilla, Zwagerman Filet Americain, Volkoren Brood. Diner: Combino Farfalle, Kipfilet, Plus Oosterse Roerbakgroenten, Kania Gele Curry Woksaus. Snacks/Andere: Bitterballen, Fanta Orange (Blikje), Licor 43 Licor 43, California Roll, Maki Komkommer, Nigiri Zalm. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er heerlijk uit! Heb je een receptje?:)
15 mrt 19 door lid: Pleunanne
|
Één geprakte banaan meng je met twee eiwitten (mag ook het eigeel, is maar net wat je wilt), hier doe je een zakje proteïne poeder door met smaak naar eigen keuze, een scheutje melk en een snufje kaneel en deze bak je in kokosolie😊. Ik gebruik als soort stroop altijd honing, maar dat kan je zelf bepalen natuurlijk. Op internet staan ook wel andere recepten met havermout bijvoorbeeld!
15 mrt 19 door lid: Jkouprie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jkouprie's Gewicht Geschiedenis
|