Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Logboek

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Profiel | Gewicht Geschiedenis

1 tot 5 van 303

Pagina: 1 2 3 4 5 ... Volgende

13 maart 2020

Vandaag is 2e dag van het diet. Ik weeg nu 154,2 kg en ben precies 1 kg verloren in 1 dag.

De 2e dag ging ook voorspoedig en buitengewoon goed.

Tijdens mijn diet van maandag tot zaterdagmiddag drink ik alleen maar water/thee/Slimpie of Raak 0% siroop en andere caloriearme dranken.

Calorierijke dranken pak ik dan sowieso niet.

Ik drink meer dan 2 liter water met een beetje Raak siroop erin.

Vandaag is het qua eten vooral kippensoep met Turks brood/kaas en komkommer.

Ik had geen boter op mijn Turks brood gedaan en geen vermicelli in de soep gedaan.

3 koppen soep op en wat Turks brood dus op. Mijn vader had het brood gehaald en blijf er enorm gek op.

Vandaag ook nog in beweging geweest en flink wat gefietst.

In Breda zijn ze ook al aan het hamsteren geslagen, toen ik tegen 17:30 de winkel betrad, werden ze gelukkig weer bijgevuld dus ik kwam precies op tijd. Er was nog genoeg wc papier;)

Al met al geef ik mezelf een ruim voldoende vandaag. 1 plakje kaas op (tussen mijn Turks brood) en het Turks brood zelf zijn wat minder goed.

Al met al niet veel calorieën binnengekregen over de gehele dag.

I.v.m. het Coronavirus is het zwembad waar ik normaal zwem dicht tot 31 maart 2020. Dit is wel een domper omdat ik er wel echt weer na toe leefde om te gaan zwemmen en de hete sauna te pakken. Bij het zwembad kom in tot rust en ontspanning. Dit kan helaas voorlopig niet meer.

Nu zit ik nog meer thuis met alle verleidingen binnen handbereik.

Gewoon sterk zijn en doorpakken en doorgaan. Vooral niet toe happen.

Ik ben nog niet heel erg gedisciplineerd maar tot op heden trots op mezelf.

Succes allemaal.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
154,2 kg	24,8 kg	79,2 kg	Redelijk Goed

(8 reacties) Gewichtsafname van 7 kg per week

12 maart 2020

De eerste dag verliep boven verwachting goed. Ik heb me voor 100% aan het dieet gehouden en ben zeer tevreden voor vandaag.

Het gecorrigeerde gewicht is afgenomen met 8,9 kg naar 155,2 kg.

De eerste dietdag is altijd een 100% algehele onthouding van eten en drinken. Dit om het lichaam te resetten.

Mijn eerste lichtpuntje is al binnen: Ik ben weer uit de 160 kg.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
155,2 kg	23,8 kg	80,2 kg	Redelijk Goed

(7 reacties) Gewichtsafname van 62,3 kg per week

11 maart 2020

Vandaag voor de 3e keer dit jaar opnieuw herstarten met mijn dieet.

Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel maar gewoon maar doorgaan en dikker worden is niet langer meer een optie voor mij. Ik merk dat ik nu in de afgelopen 15 dagen veel ben aangekomen en ik er steeds meer last van krijg. Ik heb er genoeg van.

11 maart 2020 zal dan toch uiteindelijk de datum worden dat ik een ommekeer maak in mijn gedrag, dat is pas later te concluderen, maar ik ben er wel van overtuigt dat ik het nu wel ga volhouden.

Eigenlijk loopt sinds 20 december 2019 tot 11 maart 2020 alles in de soep.

Het gehele leven van ons gezin stort min of meer in en alles wordt ons allemaal gewoon wat te veel.

- De grote achterstanden met de vaat/was/administratie.
- De 24 uurs zorg van onze moeder.
- Mijn eigen taxibedrijf met de nodige verplichtingen.
- De sfeer in huis.
- Mijn vaste andere baan.
- Mijn dieet wat ik telkens uitstel of vroegtijdig heb beëindigd.
- De algehele zorgen omtrent onze moeder en het steeds verslechterde ziektebeeld.
-Huishoudelijke hulp/strijkhulp die al sinds eind december niet kan komen i.v.m. een gebroken schouder door een val.
- Een lekkage in de woonkamer na net klaar te zijn met de grote verbouwing.
- Grote investeringen met de vraag of het het geld wel waard is.
- En zo heb ik nog wel tig dingen die door mijn hoofd spoken dagelijks.

Ik heb mezelf gewoon teveel verantwoordelijkheid gegeven, waar ik indirect helemaal geen tijd voor heb. Op een gegeven moment wordt het ook voor mij teveel.

I.c.m. de tegenslagen van de laatste tijd, maakt dit de situatie zoals hij nu is. We lopen allemaal achter de feiten aan.

ik hoop het zo wat duidelijker te hebben omschreven waar ik me allemaal zorgen om maak en welke dingen er allemaal spelen op dit moment.

Mijn hoofd is vol en wordt steeds voller waardoor ik dingen laat vallen of ga verwaarlozen waaronder het diëten.

Houdt deze situatie langere tijd aan dan kom je op een gegeven moment in een neerwaartse spiraal terecht met als gevolg dat er helemaal geen werk uit onze handen komt. Dit moet ik voor zijn.

Vandaag met de rest van het gezin gesproken en aangekondigd dat ik weer ga diëten en alles weer op ga pakken. De rest gaf aan dat ze achter me staan en me ondersteunen. Ik ben benieuwd voor hoelang, vaak is dit van korte duur leert de geschiedenis mij.

Er ligt nu niks meer in de weg om per 11/12 maart 2020 opnieuw te starten met mijn dieet voor een langere periode.

164,1 kg is het startgewicht (wordt nog gecorrigeerd aangezien ik woog met kleding aan en hele volle maag).

Ik heb 11 maart nu gekozen als laatste eet dag omdat ik op de kop af 7 jaar (11/12 maart 2013) mijn eerste poging deed om af te vallen.

Ik begon met een startgewicht destijds van 189,9 kg in 2013. Ik was toen 21 jaar.

189,9 kg heb ik daarna ook nooit meer gezien op de weegschaal gelukkig dus alsnog een resultaat van -26.8 kg structureel afgevallen. Wel heb ik het jojo effect waardoor ik de ene keer zwaarder ben dan de andere keer. Ik wordt ook al Jojo genoemd.

In die 7 jaar heb ik veel geleerd over mijn lichaam en weet ik wat ik wel en niet kan eten. Van die 7 jaar ben ik denk ik in totaal 2 tot 3 jaar op dieet geweest. Mijn laagste gewicht wat ik heb behaald was 130 kg.

2020 wordt het jaar van opruimen en ordenen van het huis/leven/lichaam en mentaal. Alles goed op een rijtje zetten en goed bekijken wat ik precies wil voor nu en in de toekomst.

Ik weet dat ik de laatste tijd veel in herhaling val en ik het eerst maar aan de Fatsecret volgers en mezelf moet laten zien dat ik wel kan afvallen en het me deze keer wel gaat lukken.

Allemaal succes met afvallen of juist aankomen. Ik ben vanaf vandaag ook weer van start gegaan.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
164,1 kg	14,9 kg	89,1 kg	Redelijk Goed

(19 reacties) Gewichtstoename van 6,3 kg per week

26 februari 2020

Vandaag wederom veel afgevallen: -2,5 kg in een dag. Nu weeg ik 151,4 kg.

Gisteren en vandaag was ik vooral veel thuis aan de slag wat afvallen nog lastiger maakt voor mij. De verleidingen liggen continue op de loer.

Qua drinken heb ik me goed gedragen conform het dieet, geen verleidingen gehad. Qua eten heb ik me ook voor 90% van de tijd goed gedragen.

De eerste paar dagen is het nog zo min mogelijk eten om te acclimatiseren. Een reset van mijn lichaam.

De 2 valkuilen die ik had waren: een stuk Turks brood zonder beleg en de andere valkuil waar ik wel veel spijt van had was een klein cheesecake toetje dat bijna over de datum was. Het was gelukkig maar een heel klein toetje. Het was niet eens een lekker toetje, maar ik vond het zonde om het weg te gooien.

Voor de rest me goed aan het dieet gehouden en in de avond nog een stuk gelopen en een lange afstand gefietst. Mijn fiets stond nog in de parkeerstalling in de stad. Ik moest mijn fiets ophalen en vervolgens nog een brood afgeven voor onze vaste hulp in de huishouding (zij had 6 a 7 weken geleden haar schouder gebroken en kan nu nog helemaal niks). Iedereen was nog aan het Carnavallen en ze had geen brood meer in huis.

Ik zag deze kans schoon om meer in beweging te komen en op de fiets het brood te brengen. Ze woont wel letterlijk aan de andere kant van Breda dus dat was wel even een uitdaging en een flinke tocht.

Gisteren vooral nog veel af gewassen. Het einde komt in zicht beetje bij beetje.

Vanaf maandag 2 maart 2020 weer het zwemmen en de sauna op gaan pakken.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
151,4 kg	27,6 kg	76,4 kg	Redelijk Goed

(6 reacties) Gewichtsafname van 17,5 kg per week

25 februari 2020

Vandaag rond 15:00 - 15:30 voor het eerst gewogen met lege maag en zonder kleding. 153,9 kg is uiteindelijk het corrigerend startgewicht geworden.

De eerste dag op de lijn is altijd een beetje wennen en afkicken van de suiker/vet en zoetigheden. Het is voor mij dan ook vaak de moeilijkste dag.

Ik kies altijd heel bewust welke datum ik ga starten met afvallen om zo de meeste kans van slagen te hebben dat ik doorzet. De eerste 15 uur zijn goed verlopen;).

Ik heb me tot het moment van wegen 100% aan mijn dieet gehouden dus ik ben zeer tevreden op mezelf.

Vandaag veel in de keuken gedaan met name de opgestapelde afwas van een aantal dagen weer wegwerken. De keukenkasten waren bijna leeg en al het bestek was ook bijna op, dus het was hard nodig om aan de slag te gaan.

Afgelopen weekend was mijn broer jarig met de nodige visite, vandaar dat we meer afwas en vieze vaat hadden dan normaal.

Verder nog niet heel veel bijzonders gedaan of van plan.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
153,9 kg	25,1 kg	78,9 kg	Redelijk Goed

(1 reactie) Gewichtsafname van 42 kg per week

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis