FatSecret_NL_nl

Lid geworden maart 2020

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

57 kg

Tot nu toe verloren: 2 kg

Huidig Gewicht

55 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

54 kg

Nog te gaan: 1 kg

Volg

FatSecret_NL_nl's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 285kcal | Vet: 6,76g | Kolhy: 26,12g | Eiwit: 28,93g

Visballetjes in kruidenbouillon of uit de oven.

Calorieën: 330kcal | Vet: 10,67g | Kolhy: 20,06g | Eiwit: 36,78g

Licht en kruidig visrecept uit de oven.

Calorieën: 152kcal | Vet: 4,85g | Kolhy: 20,94g | Eiwit: 7,68g

Een voedzaam vegetarisch alternatief.

Calorieën: 348kcal | Vet: 11,51g | Kolhy: 34,47g | Eiwit: 28,66g

Vellutata met een vleugje kaneel en nootmuskaat.

Calorieën: 123kcal | Vet: 4,76g | Kolhy: 17,05g | Eiwit: 4,49g

Kikkererwtencreme.

Calorieën: 75kcal | Vet: 3,67g | Kolhy: 10,25g | Eiwit: 1,48g

Een licht zoet-zuur tomaten idee.

Calorieën: 490kcal | Vet: 20,52g | Kolhy: 43,39g | Eiwit: 33,57g

Een evenwichtige lunch.

Kookboek bekijken