Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 55 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Ontbijtkoek zonder suiker.
Ingrediënten
Beschrijving
- Oven 175 graden.
- Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
- Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
- 55 min gaar bakken.
- In 10 plakken snijden.
58 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
lijkt me wel lekker
07 mei 17 door lid: deovenist
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 238 calorieën in een portie Spelt Ontbijtkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 83% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
996 kj
12%
238 kcal
Vet
1,69g
2%
Verzadigd Vet
0,589g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,003g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
49,19g
19%
Suiker
22,7g
25%
Vezels
4,1g
Eiwitten
6,46g
13%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
64mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (83%)
Vet (6%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|