Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Mossel64  Aardbeien-Ontbijtshake
Frisse goed vullende ontbijtshake.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snijd het kroontje van de aardbeien en doe ze met de havermout in de blender (of met een staafmixer) en mix het ca. 30 seconden. Voeg dan de overige ingrediënten toe en mix het tot een romige shake.
117 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 229 calorieën in een portie Aardbeien-Ontbijtshake.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 56% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
958 kj
11%
229 kcal
Vet
2,8g
4%
Verzadigd Vet
0,482g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,622g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,778g
Koolhydraten
31,24g
12%
Suiker
17,9g
20%
Vezels
3,8g
Eiwitten
18,16g
36%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
82mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (56%)
Vet (11%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|