Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd)

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd)
 
per portie
Kilojoules 134 kj
Calorieën 32 kcal
Eiwitten 2,88 g
Koolhydraat 1,24 g
  Suiker 0,12 g
Vet 1,63 g
  Verzadigd Vet 0,333 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,669 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,502 g
Cholesterol 9 mg
Vezels 0,1 g
Natrium 60 mg
Kalium 62 mg
2%
van ADH*
(32 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
32
Vet
1,63g
Kolhy
1,24g
Eiwit
2,88g
Kabeljauw (1 oz, met graat) bevat 32 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
Pacifische Kabeljauw
Atlantische Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Tilapia (Vis)
Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
Gebakken of Geroosterde Vis
Mahi Mahi
Gegrilde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Levertraan Visolie
Bakkeljauw
Gepaneerde Gebakken Vis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Skrei met Gekleurde Peen en Pittige Salsa Verde
John West Kabeljauwlever
AH Kabeljauwfilet
Hello Fresh Groene Curry met Kabeljauw, Choisam en Noedels
Golden Seafood Gemarineerde Kabeljauw
Jumbo Kabeljauw Diepvries


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.