Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop, bereid, gehakte

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 kop, bereid, gehakte
 
per portie
Kilojoules 1201 kj
Calorieën 287 kcal
Eiwitten 26,11 g
Koolhydraat 11,22 g
  Suiker 1,12 g
Vet 14,74 g
  Verzadigd Vet 3,016 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 6,062 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 4,548 g
Cholesterol 78 mg
Vezels 0,7 g
Natrium 545 mg
Kalium 563 mg
14%
van ADH*
(287 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
287
Vet
14,74g
Kolhy
11,22g
Eiwit
26,11g
Kabeljauw (1 kop, bereid, gehakte) bevat 287 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Pacifische Kabeljauw
Atlantische Kabeljauw
Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Gebakken of Geroosterde Zalm
Gegrilde Vis
Mahi Mahi
Gebakken of Geroosterde Vis
Tilapia (Vis)
Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Levertraan Visolie
Bakkeljauw
Gepaneerde Gebakken Vis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Kabeljauwfilet met Ananaschutney en Oosterse Groenten
Hello Fresh Groene Curry met Kabeljauw, Choisam en Noedels
Queens Kabeljauw
AH Krokante Kabeljauw in Bladerdeeg Tomaat Basilicumsaus
John West Kabeljauwlever
AH Kabeljauw Haas Portie


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.