Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, zonder graat, bereid

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 oz, zonder graat, bereid
 
per portie
Kilojoules 251 kj
Calorieën 60 kcal
Eiwitten 5,44 g
Koolhydraat 2,34 g
  Suiker 0,23 g
Vet 3,07 g
  Verzadigd Vet 0,629 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 1,264 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,948 g
Cholesterol 16 mg
Vezels 0,1 g
Natrium 114 mg
Kalium 117 mg
3%
van ADH*
(60 cal)
3% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
60
Vet
3,07g
Kolhy
2,34g
Eiwit
5,44g
Kabeljauw (1 oz, zonder graat, bereid) bevat 60 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Pacifische Kabeljauw
Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
Atlantische Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Mahi Mahi
Gegrilde Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
Tilapia (Vis)
Vis
Gebakken of Geroosterde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Levertraan Visolie
Bakkeljauw
Gepaneerde Gebakken Vis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

AH Scholfilet Diepvries
AH Malse Tonijn Steak
Jumbo Citroen en Koriander Pangasiusfilet
AH Salade met Makreel
Hello Fresh Oosters Vispakketje met Prei en Tomaat
Hello Fresh Japanse Ramen met Kabeljauw


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.