Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
 
per portie
Kilojoules 820 kj
Calorieën 196 kcal
Eiwitten 17,86 g
Koolhydraat 7,67 g
  Suiker 0,76 g
Vet 10,08 g
  Verzadigd Vet 2,063 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 4,145 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 3,11 g
Cholesterol 53 mg
Vezels 0,5 g
Natrium 373 mg
Kalium 385 mg
10%
van ADH*
(196 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
196
Vet
10,08g
Kolhy
7,67g
Eiwit
17,86g
Kabeljauw (1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan ) bevat 196 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Atlantische Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
Pacifische Kabeljauw
Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Mahi Mahi
Gebakken of Geroosterde Vis
Vis
Tilapia (Vis)
Gebakken of Geroosterde Zalm
Gegrilde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Levertraan Visolie
Bakkeljauw
Gepaneerde Gebakken Vis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Golden Seafood Gemarineerde Kabeljauw
John West Kabeljauwlever
Oceansea Kabeljauwfilet
Jumbo Kabeljauw Diepvries
Hema Kabeljauwfilet zonder Huid
Hello Fresh Gebakken Kabeljauwfilet met Zoete Parelcouscous


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.